Co to vlastně je vodoléčba?
Hydroterapie je lázeňská procedura, která využívá rozdílných teplot vody a lidského těla k léčení všemožných neduhů, k relaxaci a celkovému posílení imunity a zdraví člověka. Její počátky sahají do starověku, kdy v Římě i dalších oblastech tehdejšího moderního světa vznikaly lázeňské domy a návštěva lázní patřila ke každodenním běžným činnostem.
Principem hydroterapie je působení teplou nebo studenou vodou na kůži, čímž se mění cirkulace krve. Horká voda má tendenci přivádět krev k povrchu, roztahovat cévy a póry a krev takzvaně ohřát. Studená voda naopak krev odvádí hlouběji a poté způsobuje pocit tepla, když se krev pomalu vrací k povrchu pokožky.
Studenou nebo teplou?
Studená voda má mnoho příznivých účinků na lidský organizmus. Ledové zábaly a střiky mají schopnost snižovat teplotu, posilovat organizmus a dodávat pocit energie. Chladné obklady a koupele mají také schopnost působit proti bolesti kloubů a pomáhat při léčbě poranění a zánětů. Pokud vám dělá problémy ranní vstávání, nebo se potřebujete přes den vybičovat k soustředění, studená sprcha je ideální pro okamžité nabuzení organizmu a zbystření smyslů.
Horká voda má naopak zklidňující účinky. Teplá koupel roztahuje póry, zlepšuje transport krve k povrchu kůže a do končetin, relaxuje, působí proti úzkostem a nespavosti. Vyvolává pocení a tím pomáhá očišťovat tělo, které se zbavuje škodlivin. Může působit také proti bolesti. Kombinace horkých a studených lázní a střiků pak může pomáhat při začínajícím nachlazení. Každý přece pamatuje na recepty babiček, které radily nahřívat chodidla ve škopku s vodou.
